Врски

Терапија со парови: Добрите и лошите страни што треба да ги земете во предвид

Терапија со парови: Добрите и лошите страни што треба да ги земете во предвид

Секој што е датира, ангажиран или е во брак, знае, дали сака да го признае тоа или не, дека вистинските врски понекогаш бараат вистинска работа. И додека е нормално сите парови да поминат низ подеми и падови, ако почнете да разгледувате опции за надворешна помош, тоа може да биде добра работа. Ако сте iousубопитни како навистина се советува двојките и дали може да ви одговара - ние сме тука да ви помогнеме. За некои стручни совети, стигнавме до Даниел Бруер, лиценциран професионален советник во Хобокен, Newу ерси, за увид во светот на советувањето за парови.

Што е советувањето на паровите?

„Советувањето за деца е обид да се реши интерперсоналниот конфликт во нечија врска“, вели Бруер. „Обично, тоа подразбира темелна проценка на психосоцијалната историја на секој партнер за да му помогне на лекарот да го сфати погледот на секоја личност и концептуализацијата на изворот на конфликтот или ќор-сокакот.“ Во суштина , тоа е парови кои работат заедно со лиценциран терапевт или експерт за обид за решавање на конфликти.

Бруер продолжува, „Овој процес е исто така наменет да започне со процесот на емпатија меѓу парот бидејќи клиничарот нуди увид во ефикасноста на прашањата и моделите што се активни со слушање - вештина за микро советување.” Двојките ќе ги споделат своите грижи едни со други во ова опкружување додека вежбање вештини за слушање и комуникација.

Емпатијата е клучна во сите врски, особено романтичните и таа е важен дел од загатката за советување. „Развој на емпатија за нечиј партнер е главната цел во советувањето на паровите. За таа цел, клиентите се охрабруваат да ја разберат сопствената пристрасност или светоглед, што може да биде културно засновано, класно засновано, базирано на искуство или семејство засновано, ”објаснува Бруер.

Како работи, точно?

Преку процесот на советување, поединците почнуваат да го испитуваат сопствениот семеен систем и искуства за да се обидат да започнат да разбираат како се формирале нивните сопствени облици на размислување и однесувања „Ова ја вклучува нивната улога во рамките на семејството и начините на комуникација со браќа и сестри и возрасни, на пр., фигури на овластување; и како да се реши конфликтот, да се изрази чувството или да се зајакне однесувањето, - објаснува Пивара. Со тоа, вие почнувате подобро да разберете како ви обликуваат искуствата сега.

Честопати клиентите се запознаваат со концептот на терапија наречена когнитивна терапија во однесувањето или КБТ. Бруер го дефинираше ова како „модалитет на советување засновано врз докази кој е многу ефикасен во управувањето со нарушувања на расположението, кои се во корелација со шемите на размислување. Според тоа, таа е вработена за да им помогне на клиентите да зборуваат сами преку предизвици.”

Со проценка на вашите мисли и расположенија, ќе започнете да развивате увид за да ја разберете и подобрите вашата комуникација, што е клучно за секој позитивен однос. „Како една комуникација го одредува перцепираното ниво на емпатија и обично подготвеноста на една личност да работи со својот партнер за решавање на конфликтот“, вели Бруер. Имајќи го ова на ум, учесниците се едуцирани за активно слушање за да помогнат во нивната свест за нивниот стил на комуникација “, објаснува тој. "Ова вклучува невербални знаци (говор на телото), тон, повторување на грбот или парафразирање / сумирање на загриженоста на нивниот партнер. Потоа, од клиентите може да се побара да ги практикуваат овие вештини во сесија кога ќе бидат претставени со загриженоста на партнерот."

Преку оваа работа, крајните цели вклучуваат подобрување на комуникацијата до тој степен што се исполнети потребите на секоја личност, а аргументите или другите проблематични симптоми се намалуваат во број и фреквенција.

Кога да барате советување

Ако размислувате за советување, можеби е време да ги проверите достапните опции. „Цените треба да побараат советување доколку доживеат какви било штетни симптоми, како што се вознемирени или депресивни симптоми, кои се резултат на меѓучовечки конфликт во нивната врска “, советува Бруер. Прашања за родители, неверство или злоупотреба на супстанции како симптоми што гарантираат советување.

Вашата прва сесија

Како и со секое ново искуство, можеби во почетокот може да се чувствувате двоумено или загрижено за непознатото искуство. За вашата прва сесија, може да помогне да разберете што разумно може да очекувате да западне. „Првите неколку советнички сесии имаат за цел да соберат информации и да градат извештаи“, вели Бруер. „Некои клиенти имаат поголема итност од другите да ги пренесат своите поплаки што можат да го продолжат процесот на внесување, но овие сесии имаат за цел да ги запознаат паровите со процесот на лекување и да развијат цели за своето време во советувањето.

Каде да се свртиме?

За оние што се нови во светот на советувањето, ресурсите можат да бидат малку огромни или збунувачки. Психолозите, социјалните работници и терапевтите се обучени за психотерапија, но некои се поискусни во работата во парови отколку другите. „Ова е местото каде што би го разгледал искуството и био за даден провајдер. Би го прашал давателот на услуги како тие им помогнале на другите парови пред и да дадат синопса за тоа како таа или тој го концептуализира лекувањето на паровите, - советува Бруер.

Резултати

Меѓу очигледните придобивки од, се надеваме, напредувајќи заедно со посилен, покомуникативен однос, придобивките вклучуваат и „создавање емпатија и поддршка за вашиот партнер, подобрена интимност, посилна семејна кохезија, зголемена продуктивност во и надвор од домот и елиминација на лошо прилагодување справување.”

И покрај тоа што ќе потрае одредена работа, советувањето исто така не е доживотна обврска - иако научните вештини во сесијата можат да бидат. Бруер објаснува: „Најголемите двојки постигнуваат најголемо подобрување во првите еден до два месеци. Ги охрабрувам клиентите да планираат дванаесет недели, во кое време целите на целите на третманот се разгледуваат и соодветно се прилагодуваат.”

Види повеќе: 6 врски-зајакнување на активности што Нема Терапија со парови

Кога ќе се советува Не Работа?

Во вистинскиот амбиент со вистинска енергија и посветеност, советувањето за парови може да биде многу ефикасно - сепак не секогаш функционира доколку обете страни не се присутни и активно се обидуваат. „Едно од првите поенти што им го кажувам на паровите е дека работиме под претпоставка дека и двете страни се инвестирани во процесот и дека доколку се во согласност со препораките за третман, веројатно ќе ги постигнат своите цели“, вели Бруер. „Без разлика дали некоја забавата е веќе проверена од врската, или тие избегнуваат некоја друга реалност за која тие знаат дека најверојатно ќе ја запечатат судбината на врската, нечесноста во советувањето нема да доведе до подобрување. „Важно е да се осигурате дека и вие и вашиот партнер се подготвени , отворен и посветен на процесот.

Покрај тоа, Бруер објасни дека има малку или воопшто несаканите страни да бараат совет за парови, така што придобивките далеку ја надминуваат малата, за да нема ризик. „Внимателноста и самосвеста за однесувањето на еден човек вреди да се советуваат кратки парови“, вели тој. „Советувањето во парови придонесува за транспарентност и доверба во врска преку прилагодлива комуникација. Да се ​​тврди нечии потреби е императив за решавање на конфликтот и за постигнување вистинска среќа без оглед на исходот

Погледнете го видеото: Art terapija u slikama - Parovi - TV Happy . (Август 2020).